Vse o samoobrambi

Vsakdo se v življenju lahko znajde v nevarnem položaju, v katerem si mora pomagati sam. Človek v takšnih primerih ravna impulzivno, zato je pomembno vedeti, kako jih preprečiti in kako jih pravilno rešiti. V tem članku bomo govorili o sredstvih za samoobrambo, zakonih, ki so povezani s samoobrambo in borilnih sistemih in športih, ki vam dajejo prednost v situacijah, v kateri je ogroženo vaše življenje.

Za začetek bomo začeli z nekaj dejstvi. Večina ljudi govori, da si bodo v primeru krize - nevarnosti, že nekaj izmislili. Sposobnosti in znanje nadgrajujemo celo življenje, večina pa jih je v primeru grozeče nevarnosti ostane zakopanih globoko v našim možganih. Travme ali pa poškodbe ta primanjkljaj samo še večajo.

Od tega, kar ste vedeli pred krizno situacijo, vaši možgani pozabijo 80 % znanja in od preostanka ste sposobni uporabiti samo okoli 5 % vnaprej naučenih samodejnih procesov. Za vsako težavo pa obstaja rešitev. Računajte na to, da bo neudobno, boleče in ozrli se boste globoko vase. 

»Če greš skozi pekel, se nikar ne ustavljaj.« –  W. Churchill

Kaj se dogaja z našim telesom, ko zasluti nevarnost, ki se bliža?

Pod stresom je naše zaznavanje izkrivljeno. Telo se na krizo odzove samodejno in pri vsakem različno. Evolucija nas je opremila z mehanizmi, ki nam pomagajo preživeti, ne znamo pa vplivati na njih. Zdrav razum se znajde v ozadju, delati začnejo predvsem majhni »plazeči« možgani, ki skrbijo za živalske nagone. 

Poviša se nam krvni tlak, izboljša zaznavanje s čutili, kri pa steče v življenjsko pomembne organe. Telo se tako pripravi na telesno obremenitev. Hitreje začnemo dihati, krvni obtok preplavi ogromna količina kisika. Nekaj je situacija, ki se stopnjuje, v kateri v to stanje postopoma prehajate. Nekaj drugega pa je naval šoka, do katerega pride v nekaj sekundah.

Lahko se srečamo s tremi vrstami odziva. Boj, beg ali otrplost. Začnemo se boriti za življenje ali pa poskušamo nevarno situacijo brezglavo zapustiti ali pa zaradi šoka otrpnemo in se nismo sposobni odzvati. Te reakcije se lahko tekom situacije spremenijo.

Zakoni, ki bi jih morali poznati v povezavi s samoobrambo

»Samo država, v kateri so vsi enaki pred zakonom, je lahko resnično močna.«

Če vas zanima samoobramba, potem morate obvladati vsaj osnovni pravni okvir. Pogosto se srečujem s stališčem, da če vas nekdo napade, potem mu lahko storite karkoli. V resničnem življenju ni tako in s takšnim ravnanjem si boste samo zagotovili posteljo v zaporu. Neznanje zakonov skratka ni opravičljivo.

Skrajna sila (32. člen KZ-1)

To se nanaša na odvračanje kakršnekoli neposredne nevarnosti. Če je dejanje storjeno v skrajni sili v skladu z zakonom, ne boste odgovorni za posledice dejanja. Vseeno je, če ste nevarnost preprečili z nožem ali pa jekleno palico. V tem pa tiči en pomemben »ampak«. Ta način obrambe lahko uporabite samo v primeru, če nevarnosti ne bi bilo mogoče odvrniti na drugačen način. Drugače pa si boste nakopali resne težave.

Najboljši primeri so psi. Velika razlika je, če usmrtite psa, ki pred vašimi očmi nekomu trga stegno na koščke. Nekaj drugega pa je, če nekomu usmrtite mopsa, ker vas je vlekel za hlače.

Računajte na to, da boste morali vsako vaše dejanje v primeru skrajne sile in potrebne obrambe do zadnje podrobnosti predelati s preiskovalcem. Posledice skrajne sile ne smejo biti enako resne ali pa resnejše kot tiste, ki so vas ogrozile.

Silobran (22. člen KZ-1)

Silobran se razlikuje od skrajne sile. V praksi lahko uporabite oba paragrafa. Osnovna razlika je v tem, da se v silobranu branimo proti drugemu človeku. Silobran lahko apliciramo tudi na pse. To je v primeru, če je lastnik na vas naščuval svojega psa in ga uporabil kot orožje. V osnovi se branite proti napadu osebe, katere pes se dojema kot orodje za napad. Za odbitje napada je neizogibno potrebno uporabiti enako ali večjo silo, kot jo je uporabil napadalec. 

Imejte v mislih, da si napadalci izbirajo najšibkejše žrtve. V silobranu je mogoče uporabiti tudi predmete, s katerimi lahko varneje odvrnemo napad. Lahko gre za sredstva za samoobrambo, o katerih bomo govorili kasneje, ali pa improvizirano orožje. 

Vaša primarna naloga je onesposobitev napadalca med trajanjem napada ali v primeru, da obstaja grožnja. Napadalca ne smete več napadati, če je končal svoj napad in ga očitno ne bo ponovil. Na primer, če se po napadu z obrambnim sprejem zmeden duši ali pa leži v nezavesti na tleh. V takšnem stanju za vas ne predstavlja nevarnosti. Silovitost vašega protinapada mora biti sorazmerna. Napada v nobenem primeru ne smete izzvati.
 

Kako preprečiti nevarnost, ki vam grozi.

»Najboljša zmaga je tista, ki se izbojuje brez boja.« - Sun Tzu

 

Za vašo varnost je pomembna slika razmer in preventiva. To vam bo omogočilo, da se boste težavam izognili brez tega, da bi se spravljali v nevarnost. Bodite pozorni na sumljive ljudi, ki si vas ogledujejo. Osebe, ki se gibljejo v okolici brez očitnega namena. Če gre za nezadostno osvetljeno mesto, imate lahko v roki svetilko ali pa nekaj, kar še bolj toplo priporočam, obrambni sprej z LED lučko. 

• spremljajte svoje okolje in ocenjujte potencialne grožnje
• izogibajte se konfliktnim krajem in ljudem
• predvidevajte in se pripravite na potencialen konflikt
• načrtujte vnaprej
• če je mogoče, se poskušajte iz konflikta izvleči z »jezikom«, da bi se izognili agresivnejšemu soočenju

Včasih tudi kljub vašemu trudu vse odpove in ste se prisiljeni boriti. Utrujeni gremo iz službe, glavo imamo polno skrbi, nismo sposobni biti vedno na preži. Napadalci iščejo prav takšne žrtve, razen če gre za narkomane in alkoholike, ki ravnajo pretežno nagonsko. Možno je celo, da napadalca poznate ali pa je iz vaše bližnje okolice.

Napadi se pogosto zgodijo hitro in brez opozorila. Statistično gledano so napadi večinoma izvedeni iz zasede in žrtve napadalca takoj ne vidijo. Napadejo jih iz strani in pred napadom ne pride do soočenja. Nekaj drugega je, če se z napadalcem od prvega trenutka gledate iz oči v oči. Takrat gre večinoma za nasilje v družini, seksualne zlorabe ali pa šikaniranje.

Učinkovito obrambno sredstvo je lahko tudi naše telo

Samoobrambnih sredstev nimate vedno s seboj. Zato pa je pomemben boj mož na moža, pri katerem uporabljamo samo telo.

Povejmo nekaj o borilnih veščinah, borilnih športih in samoobrambnih sistemih. Vsaka od teh skupin ima svoje prednosti in pomanjkljivosti. Niso pa vse primerne za samoobrambo. Zakaj? Razlika pogosto ni v konkretnih tehnikah, ampak v pristopu kot takšnem. Poglejmo si jih

Veščine srednjeveških bojevnikov

Od najbolj znanih veščin lahko omenimo Jiu Jitsu, Karate ali Muay Thai, s katerimi ste se zagotovo že srečali.

Prednosti:

• naučijo vas discipline, samokontrole in dvignejo vašo samozavest
• izboljšajo kondicijo, hitrost in moč
• naučijo vas osnove udarcev, brc, prijemov in novih spoznanj o človeškem telesu. 

Kljub temu, borilnih veščin ne smatram za primerna za sodobno samoobrambo. 

• Večina uporabljenih tehnik izhaja iz srednjega veka, zato se na treningu ne boste srečali z nevarnimi situacijami iz vsakdanjega življenja.
• Trening poteka v zapovedanih oblačilih, ne v pa v vsakdanjih oblačilih, ki jih nosite v službi ali trgovini.
• Vsak premik, ki se ga naučite, mora biti popoln in ne smete ga spremeniti. V resničnem svetu pa vse deluje drugače in prisiljeni boste improvizirati.
• Pri simuliranem boji vam nasprotnik pomaga, njegov odpor ni aktiven.
• Ne naučijo vas resnične obrambe proti nožem in strelnemu orožju.
• Estetika in vzdrževanje tradicij je pomembnejše, kot funkcionalnost tehnik v realnih pogojih.

Če nekdo trdi, da je to kar uči samoobramba, mi ni potrebno takoj verjeti. Bodite skeptični in ne sledite slepo vsaki trditvi, samo zato, ker izgleda akcijsko. To ni igra. Napadi ali posilstva so surove in okrutne situacije.

Iz telovadnice se vedno vrnete domov k svoji družini in zgoditi se ne mora nič hujšega Zunanji svet pa deluje drugače in ugotovitev, da ste podlegli iluziji tega, da vas je nekdo naučil, kako se boriti, lahko nosi ceno doživljenjske travme ali smrti. K temu zato pristopajte resno. 

Borilne veščine imajo svojo lepoto, filozofijo in smisel za osebnostni razvoj. Zato vam predstav za občinstvo in srednjeveške tehnike, ki so delovale pred 500 leti, ni treba dojemati kot samoobrambo. Gre za preveč nevarno iluzijo.
 

Ring ni ulica

Borilni športi, kot sta na primer boks ali MMA (mešane borilne veščine), imajo podobne pomanjkljivosti kot borilne veščine.

• naučijo vas discipline, samokontrole in dvignejo vašo samozavest

• izboljšajo kondicijo, hitrost in moč
• zaradi tekmovanj se naučite misliti in načrtovati vnaprej

• učijo vas osnovne udarce, brce in prijeme
  
   

Ampak prav tako jih ne smemo označiti za samoobrambo. Obnovimo glavne razloge zakaj:

• Borite se v kontroliranem okolju, kot je ring, kjer so pravila točno določena.
• Nosite določeno vrsto oblačila, v kateri se zunaj večino časa ne gibljete.
• Na sebi nosite ščitnike in prisoten je tudi sodnik z zdravnikom. Nič, kar bi vas ves čas spremljajo v vsakdanjem življenju.
• Svojega nasprotnika spoznate vnaprej. Ste v isti starostni in težnostni kategoriji.
• Nasprotnik je vedno samo eden in neoborožen, boriti se mora po pravilih. 

• Ste našli kaj skupnega s ropom ali posilstvom? Jaz tudi ne. Zato niti borilnih športov ne smemo jemati za samoobrambo.
   

Pomagajo lahko samoobrambni sistemi

Najpomembnejša skupina v omenjeni trojici so samoobrambni sistemi. Gre za koncept postavljen čisto na osebni zaščiti. Njihova osnova so simulacije in preizkušanje tehnik v resničnem okolju. 

Prednosti:

• Ne držijo se slepo starih pravil, prilagajajo se aktualnim potrebam. 
• Tehnike so karseda preproste. Ena tehnika je uporabna v več situacijah.
• Povečajo vašo moč, hitrost, odpornost proti stresu in izboljšajo se vaši refleksi.
• Naučite se misliti taktično in uporabljati sliko razmer. 
• Trening poteka na krajih kot so parki, hodniki stavb, avtomobili ali pa vagoni vlakov.
• Vadite v obleki, ki jo vsak dan nosite v službo ali pa nakupih.

Naučite se braniti proti več nasprotnikom, obrambo proti nožu, strelnemu orožji  in uporabljati improvizirano orožje, kot sta na primer stol ali pa dežnik.

Kljub učinkovitosti samoobrambnih sistemov imajo svoje pomanjkljivosti:

• Po fizični strani so podobno naporne kot vrhunski športi.
• Veliko tehnik je surovih in izvajajo se pod velikim stresom. Tega pritiska pa ne prenese vsakdo. 
• Simulacije se trudijo posnemati zločine iz vsakdanjega življenja. Če ste bili žrtev napada ali posilstva, je bolje, da se prej posvetujete s psihologom, da ne bi še bolj poglobili svoje travme.
• Niso primerne za otroke. Nekatere šole imajo tudi otroške tečaje, ki pa se ukvarjajo predvsem z nadlegovanjem ali pa preventiva pred ugrabitvijo in izboljšanje telesne pripravljenosti.  

Poglejmo 3 koncepte, ki so pokazali največji potencial.

Krav Maga

Namenjen je oboroženim enotam, ampak ga izvajajo tudi v obliki za civilne uporabnike. Nastal je kot odgovor na nasilje, ki so ga izvajali nacistične SS nad židovskimi skupnostmi v 30. letih. Ustanovil ga je Imi Sde Or (prvotno Imrich Lifhtenfeld).

Uporablja napade na občutljiva mesta človeškega telesa, kot sta modnik ali grlo. Tehnike črpa iz borilnih veščin, predvsem udarce in brce. Krav maga se ukvarja tudi z obrambo proti nožu, pištoli in več napadalcem.

Prednosti:

• Če imate izkušnje z borilnimi veščinami, se ga zlahka priučite.
• Obstaja veliko različnih šol, ki učijo vsaka drugo obliko Krav Maga. Izbirate lahko iz velikega številka klubov.
• Osnovnih udarcev, brc in prijemov se lahko naučite relativno hitro.

Pomanjkljivosti:

• Postal je komercialen. Veliko klubom ima nizko kakovost treninga in bolj jih zanima prodaja klubskih majic in članarina. Bolje je, če preizkusite še kakšno drugo šolo, kot najbližjo.
• Nekatere tehnike se v resničnih situacijah ne obnesejo. Gre predvsem za situacije nožem in pištolo.
   

Urban Combatives - izkušnje varnostnikov iz londonskih nočnih klubov, ki vam lahko rešijo življenje

Urban Combatives je ustanovil Anglež Lee Morrison. Poudarek je na izogibanju konfliktom, pozornost, prepoznavanje grožnje v začetnih stadijih in vzdrževanje samozavestnega odnosa. 

Vse to dopolnjujejo trde udarne tehnike, ki so osnovane na grobi motoriki. Izbrane so tako, da bi jih lahko uporabili v stresni situaciji. Celoten trening se izvaja pod stresom. O stresu smo že govorili. Gre za enega najpomembnejših faktorjev v kriznih situacijah.

Prednosti:

• Tehnika so preproste. Malo jih je in sestavljene so tako, da bi jih lahko uporabili pod velikim pritiskom.
• Naučili se boste prepoznavati grožnje in jih preprečevati.
• Situacije se naprej rešuje s psihološkim pristopim in fizični kontakt se uporabi samo v neizogibnem primeru.
• Naučite se izkoristiti svojo eksplozivnost in agresivnost.

Pomanjkljivosti:

• Tehnike so osnovane na moči in agresiji. Gre v osnovi za pozitivnost, ampak nima vsakdo značaja za takšno obnašanje.
• Vadba se izvaja pod velikim pritiskom, skupaj s pomembnimi detajli, kot so klofute in vulgarizmi. Občutljivejši tega včasih ne prenesejo.
   

KALAH System - rojen v boju in kaosu. Način, kako iz svojega telesa narediti neosvojljivo trdnjavo

»Nismo mojstri, samo preživeli smo.« - Idan Abolnik

Njegov avtor je Idan Abolnik, ki prihaja iz Izraela. Osnova tega sistema je trening pod maksimalnim fizičnim in psihičnim stresom, enostavnost osnovnih tehnik, ki slonijo na kar največjem obvladanjem napadalčevega telesa in njegovi prevladi. 

Vulgarizmi, klofute, kričanje, grizenje ali pa udarci v trebuh, držanje noža na vratu, pištola na glavi je običajen del treninga. To so pomembne podrobnosti, ki vas pripravijo na grožnje izven treninga.

Nekomu se to lahko zdi surovo in stresno. Boj za življenje ne bo drugačen. Zaenkrat je to vrhunec samoobrambe za običajnega človeka Zanimivo je, koliko posameznik izve o sebi, ko se bori za golo preživetje, četudi le v obliki simulacije.

Prednosti:

• Enostavne tehnike, ki slonijo na kontroli napadalčevega telesa in prevladi nad njim. 
• Odlično obvladanje obrambe proti nožu, pištoli in več nasprotnikom.
• Naučite se obvladati svojo agresijo, dokler čas ni ustrezen.
• Tehnike so preizkušene v resničnih situacijah.
• V nadaljevalnih tečajih se naučite boriti z nožem ali pa uporabljati kratka in dolga orožja v resničnih borilnih situacijah, kot je zaščita doma, streljanje v okolici avtomobila ali pa zaščita bližnje osebe.

Pomanjkljivosti:

• Kalah sistem vas porine na vašo fizično in psihično mejo. Vsi ne prenesejo tega
• Trening je osnovan na simulaciji resničnih situacij Zato ni primeren za tiste bolj občutljive  

Sredstva za samoobrambo, dostopna za starejše od 18 let 

Nismo vsi športniki in nimamo vsi izkušenj z bojem mož na moža. Obstajajo pa pripomočki, ki nam lahko pomagajo. Poglejmo si jih pobliže. 

Obrambni spreji, solzivci

Prednosti:

• Majhni so, lahko jih pospravite in njihova uporaba je enostavna.
• Dražilna snov (predvsem kapsaicin iz čilijev) deluje hitro, povprečno v 3 sekundah.
• Lahko jih uporabimo na povprečni oddaljenosti 3 do 7 metrov.
• Megleni sprej (Fog) je idealen za zaščito proti živalim. 

Pomanjkljivosti:

• Omejuje jih smer vetra, ni jih mogoče uporabiti v protivetru ali močnem stranskem vetru.
• Gre za meglico, ne sme se jo uporabljati v majhnih prostorih. Meglica bi zajela vse v okolici, vključno z vami.
• Potisni plin je gorljiv. Paziti je potrebno na elektriko, ogenj in temperature nad 50 stopinj. Zato ga poleti ne smete pustiti v avtomobilu.
• Njegova življenjska doba je povprečno 2 do 3 let.

Pri obrambnih sprejih je pomembna oblika šobe in oblika razprševanja.

Megleni sprej (fog)

Ustvarijo oblak dražilne snovi, ki je vizualno podoben meglici osvežilca doma. Razpršitev je široka in zato ni potrebno natančno meriti. Zato so primernejše za zaščito pred živalmi.

Tokovni sprej (jet)

Idealni so za zaščito pred ljudmi, imajo večji doseg, ki se odvisno od modela giblje med 4 do 7 metrov. So manj občutljivi na bočni veter, kot v primeru meglenih sprejev. Lahko si jih predstavimo kot tanek tok tekočine.

Spreji v gelu (gel)

V osnovi so zelo podobni jet spreju, ampak je dražilna snov v obliki redkejšega gela. Močnejši je in težje ga umijemo.

Obstajajo različna polnila z različnimi kraticami, ki označujejo dražilno snov:

•  OC (oleasin capsicum) –  izvleček iz čilija in kajenskega popra,
•  CN (alfa – chloracetofenon) – sintetična spojina,
•  CS (ortohochlorbenzalmalotrinil) – sintetična spojina,
•  CR/CP (dibenzo-oxazepin) – sintetična spojina,

Rezultati uporabe spreja je močan pekoč občutek na koži, zamegljen vid, v ekstremnim primerih začasna slepota in močne težave z dihanjem, ki ga spremljajo hude bolečine. Dolžina učinkovanja je različna in vsakdo se odzove drugače. Povprečno se dolžina trajanja posledic po napadu giblje md 30 minut pa vse do 5 ur.

Paralizatorji

Paralizator je prenosna naparava, ki jo napaja baterija, ki po vklopu ustvari električni oblok med anodo in katodo. Napadalca napad paralizira, mu povzroči močne bolečine, ga spravi v nezavest, dezorientira ga in mu na mestu dotika pusti površinske opekline. V določenih primerih lahko povzroči tudi fibrilacijo ali zastoj srca.

Prednosti: 

• Idealni za plašenje živali. Pri psih povzroči paralizatorjev panični strah.
• Gre za dober pripomoček za varnostnike. Kljub njegovi velikosti, ga lahko udobno nosimo na pasu ali taktičnem jopiču.

Pomanjkljivosti:

• Gre za kontaktno orodje. Od napadalca morate biti oddaljeni najmanj 0,5 metra.
• Pri debelih oblačilih ali pa ljudeh, ki so pod vplivom drog, je neučinkovit.
• Spremljati morate stanje baterije. 

Boksarji

Lahko so, enoprstni, dvoprstni ali štiriprstni. Na voljo so kovinski in iz trde ABS plastike. 

Prednosti:

• izravna neravnovesje moči proti večjemu in močnejšemu nasprotniku.
• Poveča uničevalni učinek pri udarcu. 

Pomanjkljivosti:

• Tisti, ki se brani, mora biti spreten in poznati osnove udarcev.
• Uporaben je samo v razdalji branilčeve roke.

Kubotani in taktična pisala

Kubotan ima obliko majhnega valja, včasih s kvadratno konico na enem koncu. Osnovni princip kubotana je utrditev pesti pri udarcih in uporaba obeh koncev za udarce in pritiske na občutljiva mesta na telesu.

Gre za preprosto fiziko. Čim večja sila deluje na najmanjšo točko, tem bolj uničevalne so posledice. Dandanes pa ima svojega modernega naslednika - taktično pero.

Kubotan in taktična pisala so odlična za napade na občutljive točke na ljudskem telesu, kjer pritisk povzroči močne bolečine. Te tehnike so uporabne v boju v tesnih prostorih ali na zemlji, kjer nimate možnosti večjega premikanja. Na drugem koncu imajo pogosto konico za razbijanje stekla. 

Teleskopske palice

Srečali se boste s plastičnimi in kovinskimi različicami. Plastičnim različicam se za samoobrambo izognite, so pa kot nalašč za vadbo. Kovinske različice so narejene iz kaljenega in nekaljenega jekla. Kaljene so za obrambo najbolj primerne.

Prednosti:

• So enostavne za uporabo. Rokovanje z njimi se glede na motoriko ne razlikuje od uporabe kladiva ali igranja tenisa.
• So zložljive in enostavno jih pospravimo. 
• Moč tistega, ki se brani, pri uporabi ni pomembna. Izravna neravnovesje v fizični pripravljenosti med vami in napadalcem.
• Pri nesrečah jo je mogoče uporabiti kot lomilko, za razbijanje stekla in lomljenje žabic (ključavnic).

Pomanjkljivosti:

• Nekateri ljudje se niso sposobni braniti s predmetom v roku, četudi jim gre za življenje. 
• Palice iz plastike in nekaljenega jekla so neprimerne za obrambo. Pri udarcu se enostavno deformirajo.

Nasveti za zaključek

• Ne zanašajte se po nepotrebnem na druge, zanesete se lahko samo nase. Veliko ljudi si namesto tega, da bi vam pomagalo, vašo nesrečo raje posname s telefonom in posnetek objavi na družabno omrežje. 
• Dobro premislite, kakšnemu boju mož na moža se hočete posvečati. Mirne duše si na papir napišite prednosti in pomanjkljivosti za vsako in ne bojte se jih preizkusiti več. 
• Sredstva za samoobrambo vedno nosite skrite. Po eni strani za to, da napadalca presenetite, saj ne ve s čim ga lahko napadate, po drugi strani pa vam to zapoveduje zakon.
• Imejte pri sebi vsaj dve stvari za obrambo in to na dveh različnih mestih. Priporočam na primer dvojico – obrambni sprej v levem žepu jakne + teleskopska palica za pasom na desni strani, k temu lahko še dodamo taktično pisalo v hlačnem žepu. 
• Da bi se izognili nasilnim konfrontacijam, se najprej poskusite »pogovoriti«. Čudili se boste, koliko stvari pri pijancih rešita humor in laskanje :-). 
• Ni treba, da osebna zaščita stane veliko denarja. Ne splača pa se skopariti. Privarčevanih 10 EUR ima lahko pomeni 100 krat hujšo škodo, doživljenjske travme ali pa izgubo življenja.
• Redno z njimi vadite, da jih boste znali uporabljati samodejno tudi pod stresom. 

Upam, da vam bo ta obširen članek pomagal. Vaša varnost je vedno v vaših rokah. Bodite pogumni, samozavestni in odprti za nove možnosti. Tako boste našli nova obzorja in premaknili svoje meje še malce naprej.

 

Viri: ubransa.sk, kalah.co.uk, Urban Combatives Netherlands